Hasta ahora tu bebé solo necesitaba de la leche materna para alimentarse adecuadamente, pero desde este momento deberá realizar además una comida al día (almuerzo) Es importante que incorpore los alimentos que se detallan a continuación, de esta manera irá reconociendo los sabores y texturas de los distintos alimentos.
VERDURAS
Zanahoria, zapallo, papa, boniato (batata)
FRUTAS
Manzana, banana, pera
En puré, sin cáscara ni semillas y sin el agregado de azúcar ni miel.
CEREALES
Arroz, harina de maíz, (polenta), almidón de maíz (maizena), tapioca.
Hervidos, con agregado de aceite, sin sal.También en preparaciones como cremas, arroz con leche. No incorporar aún harina de trigo (fideos, pan, galletas) ni avena
CARNES
Carne de vaca, pollo sin piel, hígado y pescado (evitar este último si hay antecedentes de alergias en la familia)
Hervidas, a la plancha, picadas, siempre sin sal.
QUESOS
Frescos, no salados.
YOGHURT
Natural, sin colorantes, no descremado.
RECUERDA:
NO INCLUIR ALIMENTOS QUE NO HAYAN SIDO INDICADOS.
MANTENER UNA HIGIENE ADECUADA DE LOS ALIMENTOS Y LA VAJILLA QUE UTILIZA EL BEBÉ ES FUNDAMENTAL PARA PREVENIR ENFERMEDADES.
ANTE CUALQUIER DUDA, CONSULTA AL NUTRICIONISTA.
